| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 台式三杯鸡热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于排舞208分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅中五个，每个鸡翅斩成两半，洗净放在碗中
2、准备好所有材料
3、把油倒入锅中、烧热后加入洗净的鸡翅块
4、把鸡块翻炒变色以后加入蒜和姜
5、把鸡块翻炒至金黄，加入酱油的混合物，米酒，冰糖（可根据自己口味适量加减冰糖数量），翻炒均匀后，盖上锅盖，焖3～5分钟
6、开盖、小火收汁，出锅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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