| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 不放水的桃罐头热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于晾衣服280分钟消耗的热量120 | |||||
1、将桃洗干净
2、将桃用削皮器去皮，一定要选硬桃
3、切块，大小根据自己喜欢的来定，加入适量冰糖，喜欢甜的可以多放，不要加水，因为在蒸的过程中桃本身会出汁
4、入锅蒸20-30分钟，时间掌握不好，可以用筷子扎一下试试就知道了
5、蒸好后的，有黄桃用黄桃更好，晾凉后放入冰箱冷藏一天后食用最佳。
6、之前做的黄桃的
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、生津止渴等功效；可与草莓、鸭梨、高粱搭配；
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