| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄洋葱圈热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于耕种9分钟消耗的热量360 | |||||
1、番茄切成块。
2、洋葱切成圈。
3、用油烧热锅，先炒番茄，炒到番茄酱状态，再倒入洋葱圈翻炒，加盐加生抽，翻炒，出锅。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、防癌、健胃消食等功效；可与福寿鱼、黄鱼、卷心菜搭配；与螃蟹、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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