| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 吃饭热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于游泳51分钟消耗的热量600 | |||||
1、一个人晚餐
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补气、补虚损等功效；可与高粱、金针菇、黄豆芽搭配；与菱角、杨梅、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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