| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1720千卡 | 344千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 613克 | 牛奶刀切热量/卡路里1767千卡 | |||

1、干酵母用30℃的牛奶化开,其余材料与面粉混合,最后将化开的干酵母缓慢倒入其中。

2、和面团,然后等待二十分钟发酵。(可以在六七十度的电饭煲里面)

3、将发酵好的面团取出,并将其中的二氧化碳排出。(如图所示)

4、放在密闭的容器里继续发酵。

5、可以开始做馒头了,用手搓成长条。

6、我中间撒了少许巧克力末。

7、上锅蒸吧,冰箱里有一些碎肉所以做了六个小笼包,感觉萌萌嗒☆

8、漂亮不,蘸上少许香醋,开吃啦。

9、淋上次巧克力炼乳,漂亮吗?

10、成品
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、增强免疫力、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、治疗便秘、美白等功效;可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配;与巧克力、果汁、橘子相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1