| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 185克 | 豆芽毛血旺热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于跳板跳水62分钟消耗的热量180 | |||||
1、将姜蒜辣椒花椒炒香
2、把切好的泡海椒和泡菜炒香倒入一碗水
3、水开之后，将血旺切成小片煮熟（其实买新鲜的自己煮比较卫生，但由于这里买不到我只好买熟的）
4、在倒入豆芽煮熟。加入合适的盐。
5、啦啦啦啦。好了，出锅了
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、治疣赘、促进骨骼发育等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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