黄豆肉未的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肠胃、生津液等功效；可与圆白菜、白萝卜、木瓜搭配；与鹌鹑、菊花、梨相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有减少骨丢失、养颜护肤、降血脂等功效；可与牛蹄筋、小米面、红枣搭配；与洋葱、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；