| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 334克 | 火龙果冰淇淋热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡,相当于吃东西844分钟消耗的热量120 | |||||
1、所有材料备好。
2、将火龙果去皮加上白糖，牛奶，淡奶油放入料理机搅拌成奶昔。
3、将奶昔入冰箱冷藏2小时以上。
4、将冰淇淋机冷冻24小时后取出，倒入冷藏好的火龙果奶昔，开始制作。
5、将制作好的冰淇淋取出放入密封盒。
6、将冰淇淋放入冰箱冷冻两小时即可取出食用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、美白等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与红枣、橙、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强体抗力、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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