抹茶烤布丁的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与橘子、菜花、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、润肺生津、止咳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、预防癌症等功效；可与西红柿、桂圆肉、茼蒿搭配；与糖精、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、护视力等功效；可与青椒、玉米、辣椒搭配；与菠萝、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；