咖喱饭的热量和减肥功效

里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、补肾养血、利二便等功效；可与圆白菜、莲藕、鸡腿菇搭配；与明虾、牛里脊、杏相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、减肥等功效；可与醋、牛里脊、豆角搭配；与圣女果、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解毒生津、促进消化等功效；可与绿豆芽、羊排、草鱼搭配；与醋、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、杀菌消炎等功效；可与玉米、猪骨、五花肉搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；