| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 172克 | 速冻生煎包热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡,相当于包装礼物769分钟消耗的热量90 | |||||
1、锅里倒入煮菜那么多的油，先小火煎个5分钟~~
2、接着倒入一碗水，水大概是包子的三分之一处，中小火盖锅盖子焖！
3、水快干的时候将包子翻面，褶皱部分朝下煎个2分钟左右，再翻面撒葱花黑芝麻~
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与冰糖、海带、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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