| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪排骨 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红烧籽排热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于骑马226分钟消耗的热量480 | |||||
1、用沸水煮熟，根据你喜欢的软硬程度，差不多就捞起来，油热了把熟的排骨炒一下， 一定要先放海鲜酱上色，这样色泽到时候很好看，再放料酒，放盐，放一两粒冰糖，老抽，炒一下放点水煮一下然后碗里放点生粉加点水调一下，快起锅的时候倒进去搅拌勾芡，然后起锅撒点葱花，ok了
2、美味
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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