| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 油泼面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于高尔夫球112分钟消耗的热量300 | |||||
1、烧锅热水，水至沸时下面，煮至四到五分钟。
2.备好一盆凉水，面熟捞起过下凉水。过好捞到空盆里
3.加入适量面条鲜，适量糖。搅拌均匀
4.空锅倒适量的油烧热，葱花码在面上。待油烧热浇到葱花上。拌开开吃！
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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