| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 魔芋酸奶冻热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于潜泳10分钟消耗的热量900 | |||||
1、将魔芋粉用温水泡开
2、加入酸奶
3、加入葡萄干
4、放入冰箱五分钟，拿出来就可以吃啦，好吃不发胖
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、固齿、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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