老安阳家乡饭-豆沫的热量和减肥功效

1、备料：黄豆、花生米提前泡一夜；小米提前泡一夜；海带丝和粉条都要泡软；花椒、大料、小茴小火焙香，打成粉。 小米就是平时家里煮一锅小米粥的用量。
泡好的小米加一点水打成米浆，分次倒入香料粉，混匀。

2、锅里加平时煮小米粥那么多的水，放入花生和黄豆，加热。
水沸后，小米浆边倒入边搅匀。大火烧开，小火慢煮，跟煮粥一样。五分钟后放入海带丝。

3、备小料：香菜碎、香干切小片、芝麻盐（自己磨，那才香）

4、豆沫煮差不多了，尝下豆和花生米都可以吃了，就放入泡软的粉条（爱吃青菜的可以放点菜丝）。粉条也煮熟后，就完成啦！出锅装碗，撒三样小料。口重的可以另加盐。

5、配个鸡蛋饼神马的，最美味啦~~~~吃满意了，上班去吧。。。。