| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄汁热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于乐队演奏14分钟消耗的热量240 | |||||
1、番茄洗净，划个十字刀，等下方便剥皮
2、用开水烫一下，烫熟的番茄皮很好剥，这也是为什么刚才要划个十字刀的关系
3、剥好的番茄切小块，放料理机加水，搅拌30秒
4、搅拌好的番茄汁稍微过滤一下，这样宝宝喝才不会有渣
5、把过滤好的番茄汁放微波炉或者煮开就好了，可以不用放糖，宝宝也喜欢喝，酸酸甜甜的
6、每次宝宝都很给力，一次喝光光
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、美容、降血压等功效；可与芹菜、山楂、鸡蛋搭配；与草鱼、皮皮虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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