| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 18克 | 鱼露花甲热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡,相当于开会18分钟消耗的热量90 | |||||
1、花甲先拿盐水泡半个小时，好让它吐干净沙
2、水煮开，放姜，酒，把花甲煮熟（开口了再煮一下就熟了）
3、酱料：把鱼露，姜，蒜，白糖，柠檬汁混一起，味道自己可以适量调一点，可以加一个红辣椒，更好看
4、登登登…花甲摆好淋上酱汁就好啦！
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促消化等功效；
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