| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 炒胡萝卜丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于剧院工作13分钟消耗的热量180 | |||||
1、倒油
2、大蒜拍碎入锅爆香
3、有蒜香后把胡萝卜丝放下去翻炒
4、倒小半碗水
5、盖锅焖2到3分钟
6、出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、消食等功效；可与羊排、卷心菜、菠菜搭配；与柚子、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
