麻辣海鲜菇炒河虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与香菜、韭菜花、韭菜搭配；与西红柿、苦瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治便秘、延缓衰老等功效；与螃蟹、白酒、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、健胃、挡辐射等功效；可与卷心菜、虾、小白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；