| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 凉拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于踢键子148分钟消耗的热量300 | |||||
1、煮面条，清水煮好，用凉水投一下，待用！
2、葱花切好，黄瓜切丝！
3、把面条从水中捞出，沥干，把葱花，盐，酱油，花椒面，糖，放在面上，把油烧热浇到面上，拌匀！好了！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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