油鸡棕的热量和减肥功效

1、新鲜鸡棕1000克；

2、泥土清洗干净，滤干水份；

3、用手撕成条状，粗细尽量均匀；

4、菜籽油、花椒、辣椒、鸡棕撕条准备好；

5、油开下花椒、辣椒炸香；

6、下鸡棕中火炸，边炸边翻，避免糊锅；

7、收干水份，根据自己的喜好，加盐起锅；

8、自己喜欢焦香一点的，第二锅多炸了一会，鲜香无比，回味无穷。