| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 新奥尔良烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于游泳159分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好这些鸡翅 用的时候大概用七八只
2、用半袋腌料
3、将腌料和少量水拌匀，成糊状
4、将鸡翅这样腌制起来，放入冷藏室，腌十二个小时以上
5、放入微波炉，打开烤肉模式，大概烤十四分钟左右
6、完成啦
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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