| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | ||
| 咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 咖喱鱼蛋热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡,相当于开货车33分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备材料
2、锅中烧开清水，加入鱼丸
3、开锅后加入咖喱、巧克力、盐，小火炖煮。待咖喱汁有些粘稠，关火出锅
4、咖喱浓郁的鱼丸
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效；
咖喱粉的热量323千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、开胃、防癌等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
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