| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 简易版香蕉可可雪糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于排舞35分钟消耗的热量270 | |||||
1、提前把香蕉切片，放入冰箱冷冻1-2小时。
2、将冻好的香蕉、可可粉、淡奶油（或牛奶）、香草精全部倒入料理机或搅拌机搅打至顺滑。
3、把搅打好的混合物倒入保鲜盒，放入冰箱冻至固体状即可。（如果冻得太硬了就放室温下先回软一下，不然可能会挖不动o(╯□╰)o）
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、润肠等功效；可与苹果、李子、川贝母搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
