| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 蜜汁叉烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于排舞564分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有材料混合成烧烤汁
2、五花肉清水漂出血水，中间换水三次，用厨房纸吸干水份，牙签戳小洞
3、酱汁倒入肉中，按摩至肉吸收，腌制24-48个小时
4、将肉放入烤架，下面垫个铺了锡纸的烤盘，将酱汁刷在肉上面
5、190度，烤箱中层烤三十分钟
6、取出将蜂蜜刷在肉上面
7、继续在烤三十分钟即可享用
8、颜色超级诱人哦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、滋阴等功效；可与大蒜、洋葱、南瓜搭配；与百合、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
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