自制苹果酱的热量和减肥功效

1、红富士甜苹果去皮去核儿，切成大块儿，高压锅压阀隔水蒸20分钟，晾凉后取出，用勺子把蒸好的苹果压成泥状，苹果经过高压锅的蒸压，果糖全部得以释放，无需加糖，很自然的甜度，装入密封饭盒或者罐头瓶即可，健康可口的苹果酱就做好了。