黄金玉米烙的热量和减肥功效

1、把玉米煮熟，放凉后取下玉米粒，可以用刀贴着玉米棒切下玉米粒，切下来的玉米粒会粘连在一起，要用手搓开，我是用手一粒一粒掰下来的，手都磨红了…(>﹏<)

2、玉米粒用水冲洗一下，稍微去除多余的水分，然后撒上干淀粉，充分搅拌，让玉米粒表面都裹上淀粉

3、把电饼铛预热，（也可以用平底锅）倒入少许油，把玉米粒倒入摊平，电饼铛上盖不要盖，煎到玉米粒粘连成型，在淋入一些食用油，煎三分钟至玉米烙金黄酥脆。

4、出锅后趁热撒上绵白糖，我没有用白糖，淋上的炼乳一样好吃。