| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 无油煎奶香馒头片热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于速度滑冰32分钟消耗的热量900 | |||||
1、馒头一个，切成三片
2、牛奶倒入盘中
3、在把切好的馒头片放到牛奶中，两面都浸上牛奶
4、放入平底锅小火慢慢煎烤（不用放油的哦）
5、煎到两面金黄就成功啦（宝贝儿午睡醒来，这就是最美味的点心啦）
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肾、解气消胀、润肺补肾等功效；
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