| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 蜜汁小排热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于现代舞179分钟消耗的热量288 | |||||
1、首先把里脊切成片，然后在中间断成条（底下不要切断）
2、上面撒上盐，孜然，芝麻，辣椒粉腌制20分钟
3、然后放入电饼档上煎，上面最好刷点油，不然太干，，，几分钟就可以吃了
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、止消渴、滋阴润燥等功效；可与菠萝、山楂、丝瓜搭配；与牛排、甲鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
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