| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 秋葵热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于划船23分钟消耗的热量240 | |||||
1、秋葵洗干净去掉蒂
2、水烧开，放锅里焯1-2分钟的样子
3、装盘后倒上调料即可食用
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消除疲劳、促消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
