儿童营养包菜的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、利脏器、益心力等功效；可与胡萝卜、海米、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消渴、补虚赢、健脾胃等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增强免疫力等功效；可与西瓜、卷心菜、草鱼搭配；与辣椒、白萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；