| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 抗氧化，防衰老，黑枸杞蜂蜜茶热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于桑拿61分钟消耗的热量240 | |||||
1、取15粒左右的黑枸杞，放入杯中
2、倒入40度左右的矿泉水，
3、将茶水搅拌均匀
4、根据个人口味加入蜂蜜搅拌
黑枸杞具有养肝明目、延缓衰老、抗氧化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与牛奶、橙子、黄瓜搭配；与茭白、千张、大米相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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