| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 牛扎糖热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡,相当于拉伸运动722分钟消耗的热量150 | |||||
1、备材料
2、花生碾碎
3、把锅上刷层油，薄薄的就可以
4、小火加热，翻炒直至受热均匀而融化
5、融化后，加入花生碎，奶粉搅拌均匀，关火
6、将锅中材料转移到盘中，注意扑奶粉～造型
7、选择合适的容器造型
8、乘热切条
9、再切块
10、放在奶粉中滚一滚～
11、已经蛮好吃，可以在冰箱冷藏一下～
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺化痰、润肺止咳等功效；可与黄豆、粳米、芹菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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