| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭肉 | 克 | 447千卡 | 149千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 396克 | 厦门冬粉鸭热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于观鸟308分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸭子在锅子用沸水煮2分钟后，放到炖锅，加入姜片和水，大火炖煮2-3小时
2、撇去表面的浮油和杂质，把鸭肉捞出来，只剩下汤
3、加入冬菜煮10分钟
4、放入粉丝煮熟，放上鸭肉，淋上汤汁！别提有多鲜美了，好好享受吧！
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除痨热骨蒸、滋五脏之阴、补血行水等功效；可与酸菜、栗子、山药搭配；与甲鱼、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、补血等功效；可与菠菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
