| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 超简单香蕉土司派热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于郑多燕26分钟消耗的热量360 | |||||
1、将香蕉放在碗中用勺子压烂变成泥状
2、将土司放在考面包机里带考好后拿出来
3、将香蕉泥放在两片土司上让后在土司最上方放上沙拉酱
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、便血、治便秘等功效；可与牛奶、燕麦片、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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