| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 香蕉酥热量/卡路里917千卡 | |||
 热量917千卡,相当于吹雪机204分钟消耗的热量270 | |||||
1、所有食材大集合――南瓜，糯米粉，香蕉《根据自己喜欢可多可少》
2、这是正在油锅里享受的香蕉酥。
南瓜去皮去籽后切小片放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖。南瓜和糯米粉糅合成团，揉上有粘性。香蕉去皮后先切断，再切成细条。把粉团压扁均匀地将香蕉包在中间，做成一个个香蕉状。油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分。
3、已经做好了的香蕉酥，是不是很漂亮，嘿嘿。迫不及待吃了一口，确实是美味呢。
4、在来一张。。。。。。告诉亲们一个秘密哦，其实我也是第一次做香蕉酥呢，真的很简单的。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；可与燕麦片、芝麻、苹果搭配；与土豆、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、消炎止痛等功效；可与糙米、排骨、虾皮搭配；与上海青、西红柿、羊排相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾养胃、健脾暖胃等功效；可与莲藕、乌鸡、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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