| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于街舞38分钟消耗的热量470 | |||||
1、红薯削皮切成小块，放入热油中炸至金黄。
2、将炸好的红薯捞出来，热油融化适量白糖，小火将糖熬成糖浆，放入炸好的红薯，迅速翻炒，出锅~
3、然后就可以享用热乎乎的拔丝红薯啦~
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补虚乏、抗癌等功效；可与莲子、糙米、猪小排搭配；与香蕉、燕麦、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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