| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 棉花糖版牛轧糖热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡,相当于打字721分钟消耗的热量90 | |||||
1、花生过油锅后压碎
2、半包棉花糖放入微波炉中转30秒，这个时间刚好合适，我试过40秒，结果太过了溢出来做出来也太软
3、这段时间将奶粉倒入一个干净的碗中
4、棉花糖融化后放入花生末混在一起，稍微搅一下后把整个放入装有奶粉的碗里，裹上奶粉至不黏。
5、等糖稍微硬一些，基本上冷了就切成小块，可以放在冰箱里保存得好一些~这是我第一次做的。
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与木瓜、蜂蜜、香蕉搭配；与菜花、橙子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止血、清咽止咳、防癌等功效；可与南瓜子、猪蹄、豆浆搭配；与秋黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
