| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 水晶柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于骑脚踏车44分钟消耗的热量184 | |||||
1、柠檬切成小块
2、放入冰格
3、倒人饮用水
4、放进冰箱
5、结成水晶喽
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与牛蛙、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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