蜜汁叉烧的热量和减肥功效

1、猪肉处理干净，用蒜蓉、姜丝、大葱（切小）、生抽、老抽、叉烧酱、蠔油、料酒腌24小时，中间可以翻拌几次。（放进冰箱）

2、烤箱200度预热，烤盘铺上锡纸，把蒜蓉、姜丝、大葱拿掉，然后将腌肉的酱汁再均匀的抹到猪肉上，把猪肉放在烤架上送入预热好的烤箱中层，烤盘放在下层，这样才能接住滴下来的酱汁，200度，30分钟。

3、烤箱提示音响了以后，把猪肉拿出来，均匀的刷上蜂蜜，再放入烤箱烤5分钟即可。

4、放凉后切片即可。