| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 莆丝早餐饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于打拳击83分钟消耗的热量720 | |||||
1、莆子刨丝，韭菜切段，咸菜切丁（越小越好，虾皮少量。
2、放入面粉，鸡蛋，加水拌匀。
3、这个样子
4、锅中放少量油，放入面粉糊，煎至两面发黄，出锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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