| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲅鱼 | 克 | 1815千卡 | 121千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 香辣鲅鱼热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡,相当于冰上钓鱼908分钟消耗的热量120 | |||||
1、葱切段，姜切丝，一块八角，干辣椒适量
2、油烧六成热爆锅
3、加入酱油，料酒，白糖，醋，一碗水
4、水开后放鱼
5、炖15分钟翻面，在炖15分钟，加入葱丝
6、出锅前加盐，味精，出锅喽
鲅鱼的热量121千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳平喘、提神、补气等功效；可与豆腐搭配；与牛肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
