| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 彩椒炒五花肉热量/卡路里1823千卡 | |||
 热量1823千卡,相当于干砌墙608分钟消耗的热量180 | |||||
1、彩椒2个
2、彩椒切条、
3、五花肉切片
4、将五花肉放入锅中炸一下、不要倒油进去哦、因为五花肉本身就有很多油了、在加油的话吃起来就会很腻了
5、五花肉炸变色之后就可以加入彩椒了、五花肉炸到这个程度就算变色了！！！！！
6、倒入彩椒翻炒、加入适量的盐巴和酱油、放点水盖上锅盖焖3分钟就了
7、成品出锅啦、味道好极了！彩椒和一般的青椒味道不一样、彩椒的味道比较甜、第一次做这道菜、真心的觉得好吃！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、利二便、补充蛋白质等功效；可与洋葱、茄子、白菜搭配；与菊花、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、促进血液循环、开胃消食等功效；可与基围虾、白菜、鹌鹑搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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