| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 松茸 | 克 | 35千卡 | 23千卡 | ||
| 彩椒 | 克 | 10千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 彩椒蒜片松茸热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于上课25分钟消耗的热量108 | |||||
1、松茸小刷去除外表落叶泥土，削除根蒂泥土；龙头冲洗干净切片备用。
2、彩椒切块，大蒜切片备用。
3、锅内热油，放蒜片出香加入彩椒和松茸片；翻炒变色加盐即可出锅。
松茸的热量23千卡（每100克）；具有健胃、降血脂、改善肝功能等功效；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、挡辐射、促进消化等功效；可与卷心菜、明虾、白菜搭配；与猪肝、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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