| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于贴墙纸36分钟消耗的热量180 | |||||
1、把凉粉放在盆里，在放 400毫升热水
2、搅拌3分钟
3、等凉了 放进冰箱
4、把姜和醋 糖适量放进去，，，就好了
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进消化、帮助消化等功效；
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