糖醋排骨的热量和减肥功效

1、排骨先在锅里掉一下，把血丝去了，这个时候要把【料酒 醋 老抽糖 水。汁要漫过排骨可以多放一点水】都放一点在碗里，把排骨捞出来在清水里过一遍，然后放在刚调好的汁里侵泡10分钟左右，这样更入味

2、把排骨挑出来单独放在一个碟子里【汁要留着有用】热锅 倒油然后把排骨放进锅里放盐放糖放醋【个人偏甜】翻炒 然后把汁倒入锅里煮，如果骨头大的话就多煮一会，

3、汁快没了，就勾芡淀粉在里面加入鸡精调料浇在排骨上面，然后收汁装盘【请忽略上面的装饰因为我不喜欢香菜。有芝麻可以撒点芝麻】