| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 275克 | 茶香素鸡热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡,相当于打猎107分钟消耗的热量300 | |||||
1、半碗开水泡茶叶~我用的西湖龙井，你们随意
2、切素鸡，大约这么厚
3、少量油润底，小火下素鸡翻炒
4、素鸡炒得微黄后加一勺左右的酱油，加两勺白砂糖继续翻炒
5、上色均匀后倒入茶水
6、炒炒炒让它煮一会收汁
7、装盘哈哈哈哈哈乱七八糟的无所谓~
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防血管硬化、预防心血管疾病等功效；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消食积、提神、清头目等功效；与土伏苓、蛋清、鸡蛋粉相克，同食可能会引起不适；
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