| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 柱候酱排骨焖小土豆热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于拳击104分钟消耗的热量720 | |||||
1、1排骨洗干净先用 油 麻油 鸡粉 生粉腌一下
2放适量油略煎下排骨正反面 加糖炒糖色 装盘备用
3锅里的油把煮熟的小土豆和青红尖椒也略煎一下 装盘备用
4下葱花和洋葱 然后下排骨和小土豆青红尖椒
5加一大勺柱候酱炒均匀再适量加点清水小火焖十五分钟
6可以装盘了把青红尖椒垫下面 小土豆在中间 排骨在最上面一层 OK 大功告成*^_^*
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋肝阴等功效；可与山楂、白菜、萝卜搭配；与香菜、菱角、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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