| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 火腿肉炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于排球5分钟消耗的热量480 | |||||
1、咸肉浸泡一下
2、冬瓜切小块
3、倒入油
4、倒入火腿肉炒一下。一会会就好。炒时倒入料酒。。。
5、再倒入冬瓜。翻炒至金黄色。
6、加入水。盖锅盖。
7、大概5分钟后。汤烧干就可以出锅啦！！当当当当！！！！
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、清热化痰、止烦闷等功效；可与甲鱼、五花肉、香菇搭配；与醋、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
