| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 豆食腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于哑铃369分钟消耗的热量180 | |||||
1、开始煮好的腊肉切片备用
2、青红辣椒，葱切好备用，少量的豆食
3、腊肉放入锅中煸出油和香味
4、肉炒好之后，加入开始切好的青红辣椒，葱，豆食
5、辣椒炒熟，加入少许的盐，因为豆食和腊肉都是有盐的，加入鸡精，就可以出锅了，配上米饭，简直是极品哦
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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